HUR TRÄNAR JAG?
 Bilder tagna för ett år sedan när vi bodde i Dalarna
 
HUR TRÄNAR JAG?
 
Något jag ständigt får frågor om är: träning!
Därmed tänke jag mer försöka få in det mer här på bloggen då det alltid varit en stor del av min vardag.
Jag har tränat hela mitt liv på olika sätt. Hållt på seriöst med dans och fotboll i flera år.
Och idag gymmar jag en hel del! 
Men hur tränar jag mer specefikt?
Jag är en person som hatar när saker och ting går långsamt haha... Spelar ingen roll vad det handlar om, allt ska gå så fort som möjligt.Effektivt är något jag älskar, minst sagt när det kommer till träning!
Jag kör mer än gärna korta men intensiva pass OCH gärna variaion. 
Korta och intensiva pass innebär intervaller, cirkelträning eller ett bokat pass på gymmet.
Även där få in variation: ibland mer styrka, ibland kanske mer cardio och ibland något bokat pass på gymmet.
Just bokade pass på gymmet är något jag verkligen vill rekomendera!
Det är så mycket roligare och skönare: någon säget åt dig vad du ska gö, du blir inspierade, du får använda muskler som du kanske inte alltid använder vilket resluterar till mer effekt OCH det är kul att få till ett pass med en vän. 
Så det är något jag verkligen något jag ska köra mer av nu framöver, särskilt nu när nästan hela gänget gymmar på samma gym hehe...KUL ju!
 
Dagens träningpass:
Idag fick jag och Moa till ett gympass vid. 07.30- kändes bra när passet var klart!
Vi körde:
20 min på crosstraner på nivå 10 och högt tempo
3 ben övningar x4 och 15 reps och 1 min plankan där emellan
100 sit ups i rad som avlsut
 
Har ni några fler frågor eller funderingar? Hojta till! Och gillar ni detta inlägg och vill höra mer om träning så tryck på "gilla". 
 
Kom ihåg: DU tränar efter vad DU mår bra av. <3
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
A NEW WEEK N. NEW GOALS
A NEW WEEK N. NEW GOALS
Ny vecka och jag inleder den med en ledig måndag- hur skönt?
Jag har tagit en sovmorgon, druckit kaffe i sängen medan jag kollat på Nyhtesmorgon. 
Nu har jag även hunnit städa undan här i lägenheten och börjat förbereda inför middagen. 
Den här veckan är jag taggad på träning: det var längesen jag kände 100% så...
Har och är så mycket annat just nu! Därmed har gymmet i sig hamnat åt sidan, 
men en och annan löptur blir det av så det är ju skönt. Men den här veckan blir fokus på att försöka ta ig till gymmet- vill känna mig starkare igen haha och bara allämnt fokus på min hälsa. 
 
Let's gooo! x
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
HÖSTPROMENAD
 En promenad runt på Djurgården var bra för själen.. <3 
Hur vacker är det inte? Hösten känns verkligen i luften.
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
MONDAY ON A VACAY
 
 
 - MONDAY ON A VACAY! 
Trots att man är på semster så kan jag tycka att det är skönt att ta sig ut och röra på sig, just där och då OM man känner för det. Vilket vi känner för idag!
Idag tog vi oss ut för att köra mördar backintervaller....
Skönt efteråt i alla fall och det känns som en kickstart för veckan!
 
-Rock your monday! <3 
XXX
Kommentarer (1)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
TORSDAG.
All chllotes is new and by Stadium
 
Såhär har jag sätt ut hela dagen fram tills nu! Klagar inte då ja älskar att gå klädd i träningskläder, så bekvämt och snyggt och extra kul när man få inviga nya träningskläder hehe- håller ni inte med mig?


Idag jobbar jag endast 17.00-20.00 och därmed har jag sätt till att ha en produktiv dag, torsdagar genrellt är en dag för mig där jag ser till att fräscha upp mig själv samt hemmet lite extra inför helgen. Älskar den där "helg-känslan" trots att man kanske jobbar. <3
 
Så idag har min dag sätt ut såhär:
-Gjort frukost till mig och gubben
-Tvättat
-Fixat och vikt undan tvätten
- Rensat och fixat nya blommor 
- Dammat
- Bäddat rent
-Dammsugit 
-Hunnit med ett gympass i from av ben och mage
Och nu gjort mig klar för lite jobb!
 
Ikväll väntas middag hemma som Mathias och Jens ska fixa, spännande! TTYL. <3
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg