TANKAR KRING TRÄNING 2018
 

Nytt år och även Nytt tränings år!
Klyschigt kanske men ändå så sant.

Hur ser ni på det nya året gällande träning?
Jag vet att det är sååå många som tänker att för varje nytt år så ska träningen vara i fokus för de nya målen. Självklart är det alltid bra att fokusera på sin hälsa, MEN på rätt sätt.
Klassiken är att alla gym fylls med folk under första månaden på året, sen dör de ut....

Jag har alltid på ett naturligt sätt haft träningen i mitt liv, det har alltid varit ett stort intresse. På ett eller annat sätt. Det har alltid varit genuint kul! Självklart mer eller mindre i vissa stunder. Men alltid varit en del av min vardag.

Och som jag skrev i det HÄR inlägget:
"Mitt mål 2018: ta handom mig själv alla dagar i veckan som den QUEEN jag faktiskt är. <3"
Det gäller även träning och hälsa: ingen jäkla stress och press utan faktiskt träna när jag väl känner för det och vill priotera det, samtidigt som jag äter det jag vill men tänker på det som är bättre val för mitt egna mående och hälsa. 
Mer våga "leva".... Ibland kommer hela veckan vara fylld med träning varje dag och fylld med massa grönt, som faktiskt många dagar den här veckan bjudit på- och andra veckor kommer jag välja att lägga min tid och energi på annat som jobb eller mina relationer, eller på att blogga. Och drika bubbel och äta pizza en tisdag som även hände den här veckan. 
Jag tror verkligen att nyckeln till allt här i livet är att hitta en balans som passar just dig, ta hand om sig själv varje dag. - En sund realtion är den bästa.

Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
HUR TRÄNAR JAG?
 Bilder tagna för ett år sedan när vi bodde i Dalarna
 
HUR TRÄNAR JAG?
 
Något jag ständigt får frågor om är: träning!
Därmed tänke jag mer försöka få in det mer här på bloggen då det alltid varit en stor del av min vardag.
Jag har tränat hela mitt liv på olika sätt. Hållt på seriöst med dans och fotboll i flera år.
Och idag gymmar jag en hel del! 
Men hur tränar jag mer specefikt?
Jag är en person som hatar när saker och ting går långsamt haha... Spelar ingen roll vad det handlar om, allt ska gå så fort som möjligt.Effektivt är något jag älskar, minst sagt när det kommer till träning!
Jag kör mer än gärna korta men intensiva pass OCH gärna variaion. 
Korta och intensiva pass innebär intervaller, cirkelträning eller ett bokat pass på gymmet.
Även där få in variation: ibland mer styrka, ibland kanske mer cardio och ibland något bokat pass på gymmet.
Just bokade pass på gymmet är något jag verkligen vill rekomendera!
Det är så mycket roligare och skönare: någon säget åt dig vad du ska gö, du blir inspierade, du får använda muskler som du kanske inte alltid använder vilket resluterar till mer effekt OCH det är kul att få till ett pass med en vän. 
Så det är något jag verkligen något jag ska köra mer av nu framöver, särskilt nu när nästan hela gänget gymmar på samma gym hehe...KUL ju!
 
Dagens träningpass:
Idag fick jag och Moa till ett gympass vid. 07.30- kändes bra när passet var klart!
Vi körde:
20 min på crosstraner på nivå 10 och högt tempo
3 ben övningar x4 och 15 reps och 1 min plankan där emellan
100 sit ups i rad som avlsut
 
Har ni några fler frågor eller funderingar? Hojta till! Och gillar ni detta inlägg och vill höra mer om träning så tryck på "gilla". 
 
Kom ihåg: DU tränar efter vad DU mår bra av. <3
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
A NEW WEEK N. NEW GOALS
A NEW WEEK N. NEW GOALS
Ny vecka och jag inleder den med en ledig måndag- hur skönt?
Jag har tagit en sovmorgon, druckit kaffe i sängen medan jag kollat på Nyhtesmorgon. 
Nu har jag även hunnit städa undan här i lägenheten och börjat förbereda inför middagen. 
Den här veckan är jag taggad på träning: det var längesen jag kände 100% så...
Har och är så mycket annat just nu! Därmed har gymmet i sig hamnat åt sidan, 
men en och annan löptur blir det av så det är ju skönt. Men den här veckan blir fokus på att försöka ta ig till gymmet- vill känna mig starkare igen haha och bara allämnt fokus på min hälsa. 
 
Let's gooo! x
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
HÖSTPROMENAD
 En promenad runt på Djurgården var bra för själen.. <3 
Hur vacker är det inte? Hösten känns verkligen i luften.
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
MONDAY ON A VACAY
 
 
 - MONDAY ON A VACAY! 
Trots att man är på semster så kan jag tycka att det är skönt att ta sig ut och röra på sig, just där och då OM man känner för det. Vilket vi känner för idag!
Idag tog vi oss ut för att köra mördar backintervaller....
Skönt efteråt i alla fall och det känns som en kickstart för veckan!
 
-Rock your monday! <3 
XXX
Kommentarer (1)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg