LET'S GOO!
 
// LINNE- STRADIVARIUS / SHORTS- NIKE / BRILLOR- GUCCI (Lolitas) //
 
HEJ PÅ ER! <3 Bilder från i fredags när jag och Louise bestämde oss för att ta en lååång PW, vi ställde bilen vid Karlbergs slott och promenderade längst vattnen, runt i Vasastan för att sen gå mot Hornsbergstrand och vattnet för en kall islatte i solen. Btw, hur gött är det inte med islatte? ÄLSKAR!!
 
NY VECKA, NYA TAG- LET'S GOO!
-Jag känner hur kroppen fortfarande är i semstermode, med det gör väl inget när man i slutet på nästa vecka befinner sig utomlands? AHHH!! Ni anar inte hur mycket jag längtar efter familjeresa. <3
MEN first, sista veckan i dessa "gamla rutiner", för om 1 vecka börjar något nytt och jag är taggad på något nytt. Känner alltid så i slutet av sommaren att allt blir som ett nytt kaptiel- "ett nytt år" nästan. Håller ni inte med?
 MEN först ska jag njuta av sommaren hela vägen ut i det sista medan projekt kommer igång och nya ideèr snurrar runt i huvudet. 
 
Träning, det är ett sätt för mig att verkligen känna "Let's goo!" inför en ny vecka. Känner ni också så?
Idag orkade jag ta mig upp för träning för att inviga vecka, det har varit många sovmonar nu under sommaren, precis som det ska vara. Men oj så skönt med en kickstart på veckan! 

-MINA TIPS FÖR TRÄNING UNDER SOMMAREN-
Jag föredrar att träna ute så mycket som möjligt när det väl går, skippar gärna att hänga instängd på ett gym... Abslout skönt med redskap, MEN det går att träna ändå- det är så jag tränat mestadels nu i sommar. 
CARDIO: PW, jogga, intervaller, trappintervaller, simma, cykla, backintervaller 
&
STYRKA: använd vikter som finns hemma (haha jag andvänder min potatispåse just nu tex...) och ett annat tips är att köra många reps i fomr av cirkelträning och/eller kombinera cardio och styrka, SEN finns det också utegym
-Vill ni ha mer träningsinlägg? Vad för typ av inlägg eller vad vill ni veta i så fall? Hit me!!
Ha en fin vecka nu fina ni! <3
 
 
 
Kommentarer (2)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
V. 20
-Inlägg i samarbete med med Work Out Empire- 
   
V. 20
Ny vecka, nya tag, haha nope... Inte riktigt så! Mitt mode är fortfarande kvar i semester modet och den känslan har faktiskt hela majmånad bjudit på än så länge- jag klagar inte. 
Man få se till att ta vara på den fina tiden på sitt sätt, stanna upp och bara må.
 
HUR SNYGGT ÄR INTE MITT NYA TRÄNINSSET?
Jag invigde det redan förra veckan och igår tog jag en kvällsspromenad med Jonna och Lollo runt i vid Hornsbergstrand och tränade även imorse med det här sättet. Haha nu kan jag lova er att det hamnat i tvätten! MEN jag älskar ju den är typ av färgen på träningskläder, otroligt fräscht och det blir bara mer och mer fräscht desto mer solkysst jag blir. HÄR hittar ni tränings looken. 
 
TÄVLINGSDAGS 
I samarbete med Work Out Empire kommer jag att kickstarta veckan med en tväling där ni har chansen att vinna ett presentkort hos de- för att vara med och tväla så håll koll på min instagram. 
 
 
 
MINA 3- favorit color bomb juist nu: beige, ljusrosa och vitt, till vardags, fest och till träningspasset, FAVE!
 
MINA 3- höjdpunkter med den här veckan: 1. Event med mitt jobb imorgon kväll. 2. Frukostevent med ett varumärke jag vet att ni alla känner till, inte 100% att jag kan gå men ska kika över de. 3. Troligtvis om vädret tillåter så väntas "inflyttninsskål" för vårt hem som är klart med några vänner. 

MINA 3- favorit låtar just nu: ♦Amelia- Alibrorsh ♦Remin Me to Forget- Kygo ♦ Be Your Friend- Vigiland

 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
v. 15
 
 
 
 
 
 
 
 
Träningssätt- SOC

HELGEN V. 14
- Tacomys med Saga och Muggen
- Brunch
-Renoveningsstädat...
-Köpt en heldel "tråkiga" saker hem, dammsugare osv...
-PW
-Åretsförstagrillning med gänget

V.15
MÅNDAG
morgon träning, tvätta, jobb, middag ute på en mysig resturang
TISDAG
morgonträning, 2 möten, jobb, förbi PR-kontoret 
ONSDAG
morgonträning, hjälpa Moa min vän och Sara på pressdagen på deras PR-kontor hela dagen- ska bli kul!!
TORSDAG
morgonträning, iväg på jobb
FREDAG
morgonträning, iväg på jobb
HELG
åker iväg till Karlstad för att ha en helg med mina underbara barndomsvänner, hälsa på Moa och henne gulliga Frank samt se deras fina hus och bara massa häng med ALLA- åh. <3
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
KICKSTART THE W E E K.
 
 
KICKSTART THE W E E K.

Ny vecka, Nya tag som man brukar säga: gillar det men ändå inte. Men idag kände jag verkligen att det veckan drog igång med en kickstart och kände att jag ville fylla dagen med ny energi. Fyllde fruktfatet med färsch frukt, ordnade ingefäreshot som jag fick i mig. Sen har jag tvättat undan- och det ger alltid energi efteråt!
MEN det bästa är att få starta veckan med att få ny energi genom ett träningspass. Därmed mötte jag upp Moa och vi gick till gymmet, efteråt var vi heeelt slut... 1.5h efter så promenderade vi till ett lokal cafè för att fylla på med enrgi, smoothies och jucie. 


Dagens träningspass: 
- 15 min intervaller på springbandet: vila 30sek och köra hårt 30sek samtidigt som du ökar snabbheten
-välj 2 benövningar som du kör 3x15 och däremllan kör du allt vad du kan på crosstrainer:
som cirkelträning, där du blandar flås och styrka- effektivt och jobbigt samtidigt som du får in kondition och styrka i samma pass.
-vi avslutade ben övningen genom att köra kissande hunden: böjda ben, utåt och även med rakt ben x3
-vi körde även ett magpass, när jag brukar träna mage så har jag alltid i regel:
kö tills magmusklerna börjar "krampa" och "svida och våga trycka till liteee mer...
det menas att du inte alltid behöver ha en maskin eller vikter utan det som funkar bäst är att använda din kropp och lyssna på din kropp, det behöver inte vara ett "strikt" schema utan kö på bara!!
 
Detta var dagenspass... Helt SLUT men ändå så jäkla skönt!
Vill ni se mer träning? Let me know! 
 
 XXX
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
URBAN SPORT = CHILL WEEKEND
 Hoddie-H&M/ Byxor- Stradivarius
 
A strollin' day from another day- urban sports!
Så nu kör vi en helg då där vi baraså ha de gött i denna stil. Home Sweet Home! 
Nu ska jag umgås med familjen, pussa på Leon och äta mängder av mammas mat och njuta av vinterlandet.
Trevlig fredag! Kram
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg