V. 20
-Inlägg i samarbete med med Work Out Empire- 
   
V. 20
Ny vecka, nya tag, haha nope... Inte riktigt så! Mitt mode är fortfarande kvar i semester modet och den känslan har faktiskt hela majmånad bjudit på än så länge- jag klagar inte. 
Man få se till att ta vara på den fina tiden på sitt sätt, stanna upp och bara må.
 
HUR SNYGGT ÄR INTE MITT NYA TRÄNINSSET?
Jag invigde det redan förra veckan och igår tog jag en kvällsspromenad med Jonna och Lollo runt i vid Hornsbergstrand och tränade även imorse med det här sättet. Haha nu kan jag lova er att det hamnat i tvätten! MEN jag älskar ju den är typ av färgen på träningskläder, otroligt fräscht och det blir bara mer och mer fräscht desto mer solkysst jag blir. HÄR hittar ni tränings looken. 
 
TÄVLINGSDAGS 
I samarbete med Work Out Empire kommer jag att kickstarta veckan med en tväling där ni har chansen att vinna ett presentkort hos de- för att vara med och tväla så håll koll på min instagram. 
 
 
 
MINA 3- favorit color bomb juist nu: beige, ljusrosa och vitt, till vardags, fest och till träningspasset, FAVE!
 
MINA 3- höjdpunkter med den här veckan: 1. Event med mitt jobb imorgon kväll. 2. Frukostevent med ett varumärke jag vet att ni alla känner till, inte 100% att jag kan gå men ska kika över de. 3. Troligtvis om vädret tillåter så väntas "inflyttninsskål" för vårt hem som är klart med några vänner. 

MINA 3- favorit låtar just nu: ♦Amelia- Alibrorsh ♦Remin Me to Forget- Kygo ♦ Be Your Friend- Vigiland

 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
v. 15
 
 
 
 
 
 
 
 
Träningssätt- SOC

HELGEN V. 14
- Tacomys med Saga och Muggen
- Brunch
-Renoveningsstädat...
-Köpt en heldel "tråkiga" saker hem, dammsugare osv...
-PW
-Åretsförstagrillning med gänget

V.15
MÅNDAG
morgon träning, tvätta, jobb, middag ute på en mysig resturang
TISDAG
morgonträning, 2 möten, jobb, förbi PR-kontoret 
ONSDAG
morgonträning, hjälpa Moa min vän och Sara på pressdagen på deras PR-kontor hela dagen- ska bli kul!!
TORSDAG
morgonträning, iväg på jobb
FREDAG
morgonträning, iväg på jobb
HELG
åker iväg till Karlstad för att ha en helg med mina underbara barndomsvänner, hälsa på Moa och henne gulliga Frank samt se deras fina hus och bara massa häng med ALLA- åh. <3
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
KICKSTART THE W E E K.
 
 
KICKSTART THE W E E K.

Ny vecka, Nya tag som man brukar säga: gillar det men ändå inte. Men idag kände jag verkligen att det veckan drog igång med en kickstart och kände att jag ville fylla dagen med ny energi. Fyllde fruktfatet med färsch frukt, ordnade ingefäreshot som jag fick i mig. Sen har jag tvättat undan- och det ger alltid energi efteråt!
MEN det bästa är att få starta veckan med att få ny energi genom ett träningspass. Därmed mötte jag upp Moa och vi gick till gymmet, efteråt var vi heeelt slut... 1.5h efter så promenderade vi till ett lokal cafè för att fylla på med enrgi, smoothies och jucie. 


Dagens träningspass: 
- 15 min intervaller på springbandet: vila 30sek och köra hårt 30sek samtidigt som du ökar snabbheten
-välj 2 benövningar som du kör 3x15 och däremllan kör du allt vad du kan på crosstrainer:
som cirkelträning, där du blandar flås och styrka- effektivt och jobbigt samtidigt som du får in kondition och styrka i samma pass.
-vi avslutade ben övningen genom att köra kissande hunden: böjda ben, utåt och även med rakt ben x3
-vi körde även ett magpass, när jag brukar träna mage så har jag alltid i regel:
kö tills magmusklerna börjar "krampa" och "svida och våga trycka till liteee mer...
det menas att du inte alltid behöver ha en maskin eller vikter utan det som funkar bäst är att använda din kropp och lyssna på din kropp, det behöver inte vara ett "strikt" schema utan kö på bara!!
 
Detta var dagenspass... Helt SLUT men ändå så jäkla skönt!
Vill ni se mer träning? Let me know! 
 
 XXX
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
URBAN SPORT = CHILL WEEKEND
 Hoddie-H&M/ Byxor- Stradivarius
 
A strollin' day from another day- urban sports!
Så nu kör vi en helg då där vi baraså ha de gött i denna stil. Home Sweet Home! 
Nu ska jag umgås med familjen, pussa på Leon och äta mängder av mammas mat och njuta av vinterlandet.
Trevlig fredag! Kram
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
TANKAR KRING TRÄNING 2018
 

Nytt år och även Nytt tränings år!
Klyschigt kanske men ändå så sant.

Hur ser ni på det nya året gällande träning?
Jag vet att det är sååå många som tänker att för varje nytt år så ska träningen vara i fokus för de nya målen. Självklart är det alltid bra att fokusera på sin hälsa, MEN på rätt sätt.
Klassiken är att alla gym fylls med folk under första månaden på året, sen dör de ut....

Jag har alltid på ett naturligt sätt haft träningen i mitt liv, det har alltid varit ett stort intresse. På ett eller annat sätt. Det har alltid varit genuint kul! Självklart mer eller mindre i vissa stunder. Men alltid varit en del av min vardag.

Och som jag skrev i det HÄR inlägget:
"Mitt mål 2018: ta handom mig själv alla dagar i veckan som den QUEEN jag faktiskt är. <3"
Det gäller även träning och hälsa: ingen jäkla stress och press utan faktiskt träna när jag väl känner för det och vill priotera det, samtidigt som jag äter det jag vill men tänker på det som är bättre val för mitt egna mående och hälsa. 
Mer våga "leva".... Ibland kommer hela veckan vara fylld med träning varje dag och fylld med massa grönt, som faktiskt många dagar den här veckan bjudit på- och andra veckor kommer jag välja att lägga min tid och energi på annat som jobb eller mina relationer, eller på att blogga. Och drika bubbel och äta pizza en tisdag som även hände den här veckan. 
Jag tror verkligen att nyckeln till allt här i livet är att hitta en balans som passar just dig, ta hand om sig själv varje dag. - En sund realtion är den bästa.

Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg