HUR TRÄNAR JAG?
 Bilder tagna för ett år sedan när vi bodde i Dalarna
 
HUR TRÄNAR JAG?
 
Något jag ständigt får frågor om är: träning!
Därmed tänke jag mer försöka få in det mer här på bloggen då det alltid varit en stor del av min vardag.
Jag har tränat hela mitt liv på olika sätt. Hållt på seriöst med dans och fotboll i flera år.
Och idag gymmar jag en hel del! 
Men hur tränar jag mer specefikt?
Jag är en person som hatar när saker och ting går långsamt haha... Spelar ingen roll vad det handlar om, allt ska gå så fort som möjligt.Effektivt är något jag älskar, minst sagt när det kommer till träning!
Jag kör mer än gärna korta men intensiva pass OCH gärna variaion. 
Korta och intensiva pass innebär intervaller, cirkelträning eller ett bokat pass på gymmet.
Även där få in variation: ibland mer styrka, ibland kanske mer cardio och ibland något bokat pass på gymmet.
Just bokade pass på gymmet är något jag verkligen vill rekomendera!
Det är så mycket roligare och skönare: någon säget åt dig vad du ska gö, du blir inspierade, du får använda muskler som du kanske inte alltid använder vilket resluterar till mer effekt OCH det är kul att få till ett pass med en vän. 
Så det är något jag verkligen något jag ska köra mer av nu framöver, särskilt nu när nästan hela gänget gymmar på samma gym hehe...KUL ju!
 
Dagens träningpass:
Idag fick jag och Moa till ett gympass vid. 07.30- kändes bra när passet var klart!
Vi körde:
20 min på crosstraner på nivå 10 och högt tempo
3 ben övningar x4 och 15 reps och 1 min plankan där emellan
100 sit ups i rad som avlsut
 
Har ni några fler frågor eller funderingar? Hojta till! Och gillar ni detta inlägg och vill höra mer om träning så tryck på "gilla". 
 
Kom ihåg: DU tränar efter vad DU mår bra av. <3
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like